2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 aozora 健康 運動習慣を続ける秘訣 こんにちは。 代表の渕脇です。 運動習慣を身に付けたいと思うけれども、いつも三日坊主で終わってしまう。 そんなお悩みを抱えている方もいらっしゃると思います。 そんな方には、以下のような、いつも同じ話をさせていただいていま […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 aozora 健康 気持ちよさを「感じる」ことが大切です こんにちは。 代表の渕脇です。 私には子供が4人います。 子どもがまだ小さかった頃、彼らを見ているとただ走っているだけなのに本当に楽しそうでした。 子どもって、ただ走っているだけなのに、なんであんなに楽しそうなんだろうっ […]
2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月15日 aozora ダイエット ダイエットセミナー こんにちは。 代表の渕脇です。 新型コロナウィルスが流行してからは、あおぞら整体院でセミナーを開催することはしなくなりましたが、それ以前は、様々なセミナーを開催していました。 (今は、毎月一回、ZOOMを使ったオンライン […]
2023年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月2日 aozora ダイエット 真のダイエット成功者は何をしているのか こんにちは。 代表の渕脇です。 あなたはダイエットに成功した人を何人ぐらい知っているでしょうか。 おそらくは、そんなに多くは無いのではないですか。 ダイエット成功者は沢山いる ダイエットとは、短期間に体重を減らすことだと […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信7月号 vol.224 ★健康的な身体を作る方法 7月になりました。気がつけば今年も半分が過ぎてしまいました。時が経つのはとても早いですね。考えてみれば、あおぞら整体院を開業して今年で20年目です。本当にあっという間だったような気がします。 整 […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 aozora ダイエット 【ダイエット】体型を変えるということは変化を楽しむこと こんにちは。 院長の渕脇です。 人間は変化を嫌う 生身の動物である人間は、他の動物と同じように、なるべくエネルギーの消費を抑えるように行動します。 日々の生活の中でいつもと同じパターンで生活していくことは、人間の身体にと […]
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 aozora 健康 健康的なストレス解消法を選択しよう-食べて解消の危険性 こんにちは。 代表の渕脇です。 現代社会はストレス社会と言われて久しいですね。 情報化社会になり、私たちは24時間多くの情報にさらされるようになりました。 テクノロジーの進化で、仕事が効率よく進められるようになり、逆にた […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月27日 aozora 健康 身体は動くことが前提の造りになっています こんにちは。 代表の渕脇です。 私は整体師になる時に、生理学の勉強をしました。 生理学の基礎を勉強した時に、人間の体は動くことが前提の作りになっているんだなあと、強く思いました。 それは、血管の構造を知った時です。 循環 […]
2023年6月12日 / 最終更新日時 : 2023年6月12日 aozora 健康 本当に大切な情報とは こんにちは。 代表の渕脇です。 ココロもカラダも情報を発信している 現代は情報化社会で、目が覚めた瞬間から多くの情報が外から飛び込んできます。 私たちは、その、外からの情報に振り回されて、静かに自分と向き合う時間が少なく […]
2023年6月10日 / 最終更新日時 : 2023年6月10日 aozora 健康 運動は血管を鍛える こんにちは。 代表の渕脇です。 皆さんもよくご存じの通り、血管はとても重要な臓器です。 血管は血液を運ぶ役割をしていることは誰でも知っていることです。 血管の役割 血液を運ぶことで、酸素や栄養素を体の隅々に運び、老廃物を […]