2023年6月3日 / 最終更新日時 : 2023年6月3日 aozora 健康 運動すると疲れにくくなる理由 こんにちは。 代表の渕脇です。 運動をすることによるメリットはたくさんあります。 そのうちの一つは、疲れにくくなる。という事です。 各界で一流と言われいている人の多くが、定期的に運動をしています。 忙しく動き回っている人 […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 aozora トレーニング 筋肉は重要な熱源です こんにちは。 代表の渕脇です。 体温を一定に保つために必要なもの 私たち人間は恒温動物と言って、体温を一定の温度に保っています。 人間の体温は、36.5℃前後になるように、調整されています。 これに対して、人間が暮らして […]
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 aozora 健康 健やかな人生はなぜ運動が必要なのか こんにちは。 代表の渕脇です。 健康に必要なものは三つしかない 今は情報化社会です。 いろいろな情報が飛び交っているうえに、誰でも情報を発信できる時代ですから、その情報も玉石混交。 根拠の乏しい、憶測に過ぎないものや、明 […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 aozora 健康 運動習慣が身につかないのは学校の「体育」が原因 こんにちは。 代表の渕脇です。 私は、整体師という仕事柄、身体を動かすことの大切さについて話をすることが多いです。 そして、多くの人が、「わかってはいるんですけどねえ、なかなか続かないんですよ」という反応を示します。 運 […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信3月号 vol.220 ★外に出て身体を動かす 3月になりました。陽の光は日を追うごとに明るくなって、春の雰囲気を感じるようになってきました。日中の気温も上がってきて、過ごしやすい季節になりました。 3月から梅雨入りまでの3か月間は、屋外で活動 […]
2019年1月29日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa コンディショニング 寒い時期を温かく過ごすには? 【東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダのコンディショニング 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。 今日は風が強く寒かったですね。考えてみれば、ちょっと前「大寒」 […]
2018年10月12日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa こころ 運動は良い睡眠の特効薬 【うつ・自律神経のことなら東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。 秋が深まっていく様子を「一雨一度(ひとあめいちど)」というそうですが、今週来 […]
2018年2月19日 / 最終更新日時 : 2018年2月19日 aozora コンディショニング 寒い冬こそ身体をほぐそう! 【東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。 それにしても今年の冬は一段と寒いですね。 こんなに寒いと肩も凝るし、腰、膝などあらゆる不調がでやすくなります。 40代の私も、学生時代 […]
2017年1月24日 / 最終更新日時 : 2017年1月24日 aozora こころ ストレスマネジメントには脳の血行が大事 こんにちは。 院長の渕脇です。 これからの世界はどんどん変化します 先日、アメリカの次期大統領トランプ氏の記者会見がありました。 私は、その内容を全部把握していないので、会見の内容については書きませんが、政治経験のまった […]
2017年1月20日 / 最終更新日時 : 2017年1月20日 aozora こころ 整体はうつ病を癒せるのか こんにちは。 「カウンセラー整体師」こと、院長の渕脇です。 整体とうつ 私は、うつを整体で癒すという活動をしています。 うつ病と診断されているかどうかは別にしても、うつ状態に陥っている多くの人が私の所にやってきて、やがて […]