2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 aozora ダイエット 最高のダイエット方法とは こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回もダイエットの話です。 リバウンドしないダイエット法 ダイエットを考えている多くの人が間違えていることがあります。 それは、ダイエットの成功した後のことを考えていないという […]
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月23日 aozora ダイエット 価値観を変えれば体型が変わる:10年後もスリムでいるために こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回もダイエットの話です。 さて、あなたはなぜダイエットをしようとしているのでしょうか。 もしあなたがこれまでの不摂生を反省し、10年後も健康でいたいと願い、そのためにダイエ […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 aozora ダイエット なぜダイエットをするのですか? こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 どうしてダイエットに失敗するのか ダイエットに関心を持つ人は沢山います。 関心はあるけれど、なかなかうまく行かないという人も沢山います。 今年こそ痩せよう、と何度思い立っても […]
2024年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月21日 aozora ダイエット 人生に無駄なことなんて無い こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 以前、ダイエットのことを色々と研究していたことがあります。 その時に疑問に思ったことがあります。 それは、「どうしてダイエットの情報には「定量的」な議論が少ないのか」というこ […]
2024年2月1日 / 最終更新日時 : 2024年2月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信2月号 vol.231 ★睡眠の重要性 先日、大変興味深い動画を見ました。今は、YouTubeでいろいろな動画を無料で見ることができるので、とても良い時代になったと思います。その動画では、睡眠の世界的権威と言われる筑波大学の柳沢正史教授が睡眠の […]
2024年1月6日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 aozora 健康 早朝ランニングの始め方 こんにちは。代表の渕脇です。 お正月の風物詩と言えば、私の場合は箱根駅伝です。 今年の箱根駅伝は、駒澤大学が本命という下馬評をひっくり返して青山学院大学の圧勝でした。 大学生ランナーが母校の襷を繋いで、精魂尽き果てるまで […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 aozora 動画 「情けは人の為ならず」の本当の意味 動画を公開しました。 「情けは人の為ならず」の本当の意味についてです。 まずはご覧ください。 人に親切にすると幸せになる 人に親切にすることは、自分のためにとても良い事であることが、様々な研究からわかっています。 不安や […]
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 aozora 健康 超高齢化社会を生きるために必要なこと これから来るであろう超高齢化社会に向けて、その時代を生きなければいけない自分たちに出来ることは何か。 ここの所、そんなことをよく考えています。 理想的には、何歳になっても社会に対して貢献し、ひとり一人がイキイキと暮らして […]
2023年12月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月4日 aozora お知らせ 開業20周年を迎えました 2003年12月4日に開業して、今日で20周年となりました。 このように長きにわたり経営できるとは、開業当初は思っておりませんでした。 これも、あおぞら整体院をご利用いただいた皆様のおかげだと、感謝しております。 この2 […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 aozora ダイエット ダイエットは日常的な行為 こんにちは。 代表の渕脇です。 世の中には、これでもか!というくらいダイエットの情報が溢れていますね。 ダイエットに関心がある方はとても多いですよね。 私はこの混乱した状態をなんとかしたいと思って発信しています。 不毛な […]