2021年もありがとうございました！
【心と体を整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】
こんにちは。
院長の三縄（みなわ）です。
12月30日であおぞら整体院の年内の営業は終了です。
2021年も本当にありがとうございました！
みなさまからたくさんの喜びを頂き、おかげさまで今年も嬉しい一年を過ごすことができました。
年末年始はみなさんどうお過ごしでしょうか。
帰省される方、ご自宅で過ごす方、お仕事の方などさまざまですよね。
帰省される方はご家族や友人との貴重な時間を楽しんできてください。
ご自宅で過ごされる方の中には、ゆっくりできる方もいれば、育児や介護、家族の世話などでいつもより大変・・・という方もいらっしゃると思います。育児や介護など家族の世話には休みがありませんから本当にお疲れ様です。こま切れしか時間が取れないかも知れませんが、自分の時間を何とか作って、自分のための時間も忘れずにお過ごしください。
世間がお休みモードの中、お仕事される方、本当にありがとうございます。
お仕事される方々のおかげで、私たちのようにお休みする人たちが生活できます。世間の休みがあけて慌ただしくなった頃、時期をずらした休日を優越感に浸りながらお楽しみください。
皆さんそれぞれだと思いますが、一年の最後に、どうぞ自分自身を優しい言葉でねぎらってあげてください。
あなたの人生の中で付き合っていく時間が一番長いのは、家族でもパートナーでもありません。ましてや友人や知人でもありません。
あなたと一番長く付き合っていくのは自分自身です。
その自分自身と良い関係を続けていくためにも、自分に掛けて欲しい言葉を自分に掛けてあげてください。
日頃、誰かのために汗水垂らしたり、ストレスを抱えながらも頑張っているあなたにねぎらいのやさしい言葉を掛けてくれる人がいれば、こんな幸せなことはありません。
でも、他の誰かがあなたにタイミング良くねぎらいの言葉を掛けてくれるかどうかはわかりません。
だからこそ、自分自身で優しい言葉を掛けてあげてください。
他人と良好な関係を築くのも、自分自身と良好な関係を築くのもやり方は同じですから。
自分を大切にしてくださいね。
それでは、良いお年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします。
新年、元気なお姿でお会いできるのを楽しみにしています！
あおぞら整体院
院長 三縄
P.S 新年は1月4日（火）から営業いたします。
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新型コロナの影響で、不安感や緊張状態が続いている方も多いと思います。
こういうときは精神的にも身体的にも負担が大きいです。
こんなときだからこそ、免疫力が低下するような不摂生（暴飲暴食、睡眠不足、疲労の蓄積、オーバーワークなど）はできるだけ避けましょう。
心身共にリラックスして血液循環をよくして、良質な睡眠を十分にとり疲労回復させ、免疫力を低下させないようにしてください。
この混乱がどの程度続くかわかりませんが、各自やれることをしっかりやって自己防衛していきましょう。
・手洗いや消毒
・十分な休養
・十分な栄養
・適度な運動
・適度な湿度管理
・十分な換気
etc
私たちも細心の注意を払って、手洗い、施術ベッドやお客様が触れる箇所などしっかり消毒しています。
オンラインメニューあります。
心理カウンセリングやコーチングなど、来院しなくてもオンラインでセッションを受けることが出来ます。
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幸せになる整体院
私たちは単に整体の施術をするだけでなく、心理面、運動面、栄養面、生活習慣の改善提案など、健康に関わる総合的なサービスを提供しています。
そして、幸せな人生を歩めるよう、私たちがあなたの応援団として「あなたの幸せ」をサポートします！
１）フィジカル
・整体
・パーソナルトレーニング
・ダイエット指導
２）メンタル
・心理カウンセリング
・コーチング
（※オンラインでも対応）
３）セミナー・講座
・マインドフルネス（瞑想）
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・整体スクール
・カウンセリングスクール
４）コミュニティ運営
・スタイリッシュエイジングクラブ
・あおぞらランニングクラブ
体が辛い、心が辛い、やる気が起きない、だるい、疲れがとれない、眠れない、ストレスがいっぱいなどでお困りの方は、ひとりで抱え込まずに気軽に相談に来てください。無料相談も受付中です。
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幸せな人生を送るためにコンディショニングを！
痛いとき、不調があるときだけなく、良い状態を保つために定期的に整体でケアすることをおすすめします。
一度調子を崩すと戻すのに時間もかかるし、取り返しのつかないことだってあります。
日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけます。
そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります！
「人生１００年時代」
心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません！
日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、
「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。
これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。
何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。
あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします！
あおぞら整体院は「ソフトで優しい」施術にこだわっています
なぜなら、
「あなたが本来持っている自然治癒力を引き出すため」です。
生き物である私たちの身体は、外からの刺激に対して、防御反応を起こし硬くなってしまいます。
一方、優しくソフトで心地よい施術をすると、生理反応で身体が勝手にゆるみます。
さらに、自律神経系もバランスよく働きやすくなり、体が正常に機能しやすくなります。
（ちなみに、整体院によって施術スタイルが大きく異なるので、全ての整体が自律神経に良いとは限りません）
あおぞら整体院はメンタル不調にも力を入れているので、都内だけでなく、他県からもたくさんのメンタル不調の方々がいらっしゃいます。
もし、うつや自律神経失調症でお困りでしたら、頭部～首～脊柱を念入りに施術する「うつ・自律神経コース」や「心理カウンセリングコース」や「ゆったりフルコース」をおすすめします。
■０４２－５６１－２０７２
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