公認心理師の試験を終えて

【心と体を整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】

 

こんにちは。

院長の三縄(みなわ)です。

先月、「公認心理師」という資格試験を受けてきました。

国内で初めての心理系の国家資格で、受験資格も満たせたので早速チャレンジしてきました。
まだ出来たばかりで認知度も低いので知らない方がほとんどだと思います。

産業カウンセラーの私は、産業分野や健康医療分野は得意なのですが、他分野はなかなか苦戦しました。

 

きっと他の受験生の方々も自分の分野(学校教諭は教育分野、看護師は健康医療分野、児童相談所員は司法犯罪など)は解けても他分野は頑張って勉強されたことだと思います。

 

試験は出題範囲が広く、(心理職にこんな知識が必要なのだろうか・・・)という重箱の隅をつつくような問題もあったものの、おかげで知識の幅が広がり、深堀りすることもできました。
これからのキャリアの中で大いに役立つだろうと思います。

 

コロナ禍のこの時期に、無事に受験出来て本当に良かったです。
合格するかどうかはわかりませんが、結果は10月末なのでまた報告します。
(報告がないときは、、、お察しくださいませ。。また来年受験します。。)

応援してくださった方、メールくださった方、本当に励みになりました。
本当にありがとうございました!

 

 

さて、その公認心理師の学習をしていて頻出のワードがたくさんありましたが、その中で気になったひとつが「心身症」です。

頻出するということは、問題になっているということですね。

 

心身症とはざっくりいうと、心理的なストレスで、身体的な疾患(器質的あるいは機能的な問題)が現れるものです。

 

例えば、

心理的なストレスで、胃潰瘍、過敏性腸症候群、高血圧、糖尿病、喘息、アトピー、などです。

 

私たちのような整体院で仕事をしていると、心理的ストレスが身体の不調につながることは当たり前のことですが、意外に思う方もおられるかも知れません。

 

上記のような病気にならないまでも、心理的なストレスで、首や肩もこるし、背中や腰も痛くなります。

すると睡眠の質も低下しやすく、疲労が抜けなかったり、疲れやすかったり、だるさ、気力低下など不調が連鎖していきます

 

器質的な疾患までいってしまうと、その治療をしないといけませんが、まだその手前の段階で心理的なストレスが軽減できれば、心も身体も楽になって日々を快適に過ごしやすくなるので、心理系整体師の私としては、ストレス軽減するヒントやリラックス法などもまた少しずつ発信していきたいと思います。

 

三縄(みなわ)

 

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新型コロナの影響で、不安感や緊張状態が続いている方も多いと思います。
こういうときは精神的にも身体的にも負担が大きいです。

こんなときだからこそ、免疫力が低下するような不摂生(暴飲暴食、睡眠不足、疲労の蓄積、オーバーワークなど)はできるだけ避けましょう。

心身共にリラックスして血液循環をよくして、良質な睡眠を十分にとり疲労回復させ、免疫力を低下させないようにしてください。

この混乱がどの程度続くかわかりませんが、各自やれることをしっかりやって自己防衛していきましょう。

・手洗いや消毒
・十分な休養
・十分な栄養
・適度な運動
・適度な湿度管理
・十分な換気
etc

私たちも細心の注意を払って、手洗い、施術ベッドやお客様が触れる箇所などしっかり消毒しています。

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・コーチング
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・整体スクール
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幸せな人生を送るためにコンディショニングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、良い状態を保つために定期的に整体でケアすることをおすすめします。

一度調子を崩すと戻すのに時間もかかるし、取り返しのつかないことだってあります。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけます。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、

「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。

これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。

何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。

あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!

あおぞら整体院は「ソフトで優しい」施術にこだわっています

なぜなら、

「あなたが本来持っている自然治癒力を引き出すため」です。

生き物である私たちの身体は、外からの刺激に対して、防御反応を起こし硬くなってしまいます。

一方、優しくソフトで心地よい施術をすると、生理反応で身体が勝手にゆるみます。

さらに、自律神経系もバランスよく働きやすくなり、体が正常に機能しやすくなります。

(ちなみに、整体院によって施術スタイルが大きく異なるので、全ての整体が自律神経に良いとは限りません)

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あおぞら整体院はメンタル不調にも力を入れているので、都内だけでなく、他県からもたくさんのメンタル不調の方々がいらっしゃいます。

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