季節の変わり目は体調も不安定。早めの休息、早めのケアを。

【心と体を整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】

こんにちは。

院長の三縄(みなわ)です。

ついこの前、年明けしたかと思ったら、もう3月半ば。

 

年度代わりで卒業シーズンですね。

 

この時期は4月からの新生活前に身体のケアに来る方も多く、進路報告もしてくださいます。

 

それぞれのご苦労を知っているだけに、新しい門出の報告を聞くたびにとても嬉しいです。

学校の先生方もこういう気持ちなんでしょうね。

 

我が家の中学生の長女も受験を終え、今週いよいよ卒業式。

 

親としては、子どもがどんな道に進もうが、元気に存在してくれさえすれば御の字なので、進路はどこでも(行っても行かなくても)良いのですが、本人が希望する所にご縁があって何よりでした。

 

さて、それはさておき、

 

3月に入り、天候の変化が一段と激しくなりました。

 

先日も春の嵐かと思ったら翌日は一転して晴天だったり、急な強風、気圧差、寒暖差が激しく天候がなかなか安定しません。

これを繰り返して季節は変わっていくのですが、こういう変化の激しい時期は、体にとっては非常にストレスです。

 

環境が一定ではないので、体がなかなかついていかず、疲労感やだるさ、神経痛を含め様々な痛みが出やすく、精神的にも不安定になりやすいです。

 

自律神経系も乱れがちで、血圧も不安定になりやすいし、体調も不安定になりやすい。だから回復力も低下しがち。

 

こんな季節の変わり目は、早めの休息、早めのケアをおすすめします。

 

年度替わりは何かとバタバタして忙しいし、天候が不安定な時期に体調を崩すと長引きがちなので、尚のこと気を付けましょう。

 

P.S あおぞら通信3月号です。
どうぞご覧ください。
https://www.aozr.info/?p=5208

 

三縄(みなわ)

■042-561-2072

■インターネット予約はこちらからどうぞ(24時間受付中)

—————————
■お知らせ

◆【第6回「人生の学校」】

テーマ「常識を疑う」
・4月19日(月)20時~21時30分
・ZOOMを使ったオンラインセッションです。
・参加費無料
・お申し込みはこちらからもできます。

◆無料メルマガ始めました
あおぞら整体院の無料メールマガジン【あおぞらメール】の登録はこちらからどうぞ。
心と体を整えるのに役立つ情報を不定期でお届けします。

ーーーーーーーーーー

新型コロナの影響で、不安感や緊張状態が続いている方も多いと思います。
こういうときは精神的にも身体的にも負担が大きいです。

こんなときだからこそ、免疫力が低下するような不摂生(暴飲暴食、睡眠不足、疲労の蓄積、オーバーワークなど)はできるだけ避けましょう。

心身共にリラックスして血液循環をよくして、良質な睡眠を十分にとり疲労回復させ、免疫力を低下させないようにしてください。

この混乱がどの程度続くかわかりませんが、各自やれることをしっかりやって自己防衛していきましょう。

・手洗いや消毒
・十分な休養
・十分な栄養
・適度な運動
・適度な湿度管理
・十分な換気
etc

私たちも細心の注意を払って、手洗い、施術ベッドやお客様が触れる箇所などしっかり消毒しています。

オンラインメニュー始めました。

心理カウンセリングやコーチングなど、来院しなくてもオンラインでセッションを受けることが出来ます。

詳しくは、→こちらの「オンラインメニュー」をご覧ください。

YouTube、ポッドキャスト

■YouTube

「人生の学校-いい人生を歩くために必要なこと」

■ポッドキャスト

「人生の学校」by渕脇たけし

ぜひご視聴ください。チャンネル登録&グッドボタンよろしくお願いします!

幸せになる整体院

私たちは単に整体の施術をするだけでなく、心理面、運動面、栄養面、生活習慣の改善提案など、健康に関わる総合的なサービスを提供しています。
そして、幸せな人生を歩めるよう、私たちがあなたの応援団として「あなたの幸せ」をサポートします!

1)フィジカル
・整体
・パーソナルトレーニング
・ダイエット指導

2)メンタル
・心理カウンセリング
・コーチング
(※オンラインでも対応)

3)セミナー・講座
・マインドフルネス(瞑想会)
・人生の学校
・整体スクール
・カウンセリングスクール

4)コミュニティ運営
・スタイリッシュエイジングクラブ
・あおぞらランニングクラブ

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は 5847582798-300x200.jpg です

体が辛い、心が辛い、やる気が起きない、だるい、疲れがとれない、眠れない、ストレスがいっぱいなどでお困りの方は、ひとりで抱え込まずに気軽に相談に来てください。無料相談も受付中です。

■042-561-2072

■インターネット予約はこちらからどうぞ

幸せな人生を送るためにコンディショニングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、良い状態を保つために定期的に整体でケアすることをおすすめします。

一度調子を崩すと戻すのに時間もかかるし、取り返しのつかないことだってあります。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけます。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、

「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。

これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。

何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。

あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!

あおぞら整体院は「ソフトで優しい」施術にこだわっています

なぜなら、

「あなたが本来持っている自然治癒力を引き出すため」です。

生き物である私たちの身体は、外からの刺激に対して、防御反応を起こし硬くなってしまいます。

一方、優しくソフトで心地よい施術をすると、生理反応で身体が勝手にゆるみます。

さらに、自律神経系もバランスよく働きやすくなり、体が正常に機能しやすくなります。

(ちなみに、整体院によって施術スタイルが大きく異なるので、全ての整体が自律神経に良いとは限りません)

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は 2b6580d0a74aedc0b23a794313453e31_s-300x225.jpg です

あおぞら整体院はメンタル不調にも力を入れているので、都内だけでなく、他県からもたくさんのメンタル不調の方々がいらっしゃいます。

もし、うつや自律神経失調症でお困りでしたら、頭部~首~脊柱を念入りに施術する「うつ・自律神経コース」「心理カウンセリングコース」「トータルケアコース」をおすすめします

■042-561-2072

■インターネット予約はこちらからどうぞ

渕脇代表の著書

「うつ病を出さない環境作りが会社の業績を上げる」

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は 20180319_162255-1-210x300.jpg です

Amazonで購入できますので、ぜひご覧ください!

ご覧になった方は、Amazonの「カスタマーレビュー」(感想)を書いて頂けると嬉しいです。

Amazonのリンクはこちら

※専用の端末がなくても、kindleアプリ(無料)をインストールするとPCだけでなく、スマホやタブレットでもご覧いただけます。
→(参考)kindleアプリ(無料)についての説明ページ

■私たち「株式会社BBコンディショニング」のブログ記事もぜひご覧ください。
https://www.bb-c.jp/

■渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください。
https://fuchilog.com/

企業様での出張整体、コーチング、セミナーも承ります

私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体やコーチング、セミナーを行う事業を始めました。

働く人たちが良い仕事をして成果を出すには、チームビルディング、コンディショニングが欠かせません。

人を大切にする強い組織が、長期的に良い成果を出し続けます。

また、より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。

働く人たちが疲弊した状態では、パフォーマンスもモチベーションも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。

私たちは、整体・コーチング・各種セミナーなどを通じて、人を大切にする社会を作り、幸せな人を増やしたいと考えています。

私たちの活動に興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は f1b62095daa0561c29c68e065c627c66_s.jpg です

■042-561-2072

■インターネット予約はこちらからどうぞ

お客様から頂いたご感想

■たくさんのお客様の声を頂いています。→こちらからどうぞ。

 

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は aozoraALL-1.1.2-300x143.jpg です

(左から、渕脇先生・三縄先生・赤羽先生)

■042-561-2072

■インターネット予約はこちらからどうぞ

 

newあおぞら整体院メールマガジン

あおぞら整体院の無料メールマガジン【あおぞらメール】の登録はこちらからどうぞ

心と体を整えるのに役立つ情報を不定期でお届けします。

フォローしてください!