大切な人のためにも、あなたから元気になろう

【心と体を整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】

 

こんにちは。
院長の三縄(みなわ)です。

 

思いやりがあり、責任感もあるあなたは、家族のため、友人のため、仕事仲間のため、お客様のためにと日々頑張っていると思います。

 

周りの人に喜んでもらいたいし、迷惑もかけたくないし、困らせたくない。
嫌な思いもしたくもないし。

 

それで、自分のことは後回しにして、周りの人を優先したり、頑張ってしまう。
あなた自身疲れてしんどいはずなのに。

 

周りの人たちを大切にできるって素晴らしいですね。

 

 

でも、ちょっと想像してみてください。

 

あなたは、周りの人に喜んでもらったり、迷惑かけたり困らせたくないと思って、我慢して頑張っているのに、余裕がないあなたは、ついイライラして、ついキツくあたってしまう。

 

イライラした対応をされた相手もイライラして、その相手の対応にまた余計にイライラして・・・、というイライラの連鎖が起きて裏目に出ていないでしょうか?

 

 

あるいは、

 

 

頑張りすぎて、無理しすぎて、あなた自身がパンクしたり、ダウンしてしまったら、あなたが大切にしている周りの人たちは、心配したり困ったりしないでしょうか?

 

元気がなく、浮かない顔をしているあなたを見て喜ぶでしょうか?

 

きっと喜ばないと思います。

 

 

だから、

 

いつも大切にしている周りの人のためにも、あなた自身を大切にしてください。

 

あなたが元気でいることが、周りの人のためにもなります。
あなたに余裕があることが、周りの人のためにもなります。

 

思いやりがあり、責任感もあるあなたは、自分に元気があって余裕があれば、勝手に周り人のために行動したり、話を聞いたり、お手伝いしたり、受け止めたりできるでしょう。
ゆとりがあるので、くよくよ悩むことも減っていきます。

 

逆に、あなたが疲れ果てて余裕もなかったら、

 

イライラしたり、
きつくあたってしまったり、
なんで私が!と思ったり、
こっちだって疲れてるのに!、
こんなに我慢して頑張ってんのに!、

と思ったりするでしょう。

 

そして、そのあと、

 

「はぁ、、なんであんなこと言っちゃったんだろう・・・」とか、
「なんであんなことしてしまったんだろう・・・」とか、
「こんな自分、人としてどうなんだろう・・・」とか、
「なんでこんなことになっちゃうんだろう・・・」とか、
自己嫌悪におちいってしまいがち。

 

だから、

 

どうかあなた自身のためだけでなく、周りの人のためにも、自分自身をねぎらったり、いたわったり、あなたの心や体が喜ぶような、心身のケアをしてください。

 

 

大切なのでもう一度。

 

あなたが元気でいることが、周りの人のためになります。
あなたに余裕があることが、周りの人のためになります。

 

あなた自身のためだけでなく、周りの人のためにも、あなたの心や体が喜ぶ心身のケアをしてください。

 

三縄(みなわ)

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