あおぞら通信10月号 vol.191

★コロナストレス

最近、メンタル疾患や自律神経失調症、不眠などの相談が急増しています。そして、その多くが新型コロナウィルスの影響を少なからず受けています。新型コロナウィルスの影響が日本で出始めたのが3月ごろのこと。ご存じのように、4月から5月にかけては緊急事態宣言が出されて、多くの人が自宅で過ごすことを余儀なくされました。

この頃、新型コロナウィルスで世界中が混乱し、新規感染者数や死者数が報告され、有名人が命を落とし、世界中で起きている悲惨な出来事がニュースに流れてきました。世の中の雰囲気が騒然としていて、外出もままならないまま、ストレスを溜めていく日々を過ごしました。

また、経済活動が抑制された影響で、経営が立ち行かなくなり、仕事が激減した人たちもいます。将来に対する不安が大きくなって、不眠に悩む人たちが増えました。

コロナの騒動が影響しているかどうかはわかりませんが、ここにきて有名人の自殺の報道が相次ぎました。このこともまた、人々のストレスを増大させて、その結果、体調不良を訴える人が増えたと考えられます。

人は、ストレスに対してしばらくの間は抵抗できますが、これが長期間にわたると、突然、緊張の糸が切れたように具合が悪くなることがあります。コロナが話題になり始めた3月から約半年が過ぎて、徐々に体調を崩す人が出てきているのかもしれません。

では、この新型コロナストレスに対して、どのような対処をすればよいのでしょうか。まず、どんな不安でも同じですが、情報をしっかりと受け取るということです。「情報がない、わからない」と人は不安を感じます。いったい自分の身の回りに起こっていることは、どういう状況なのかということを、具体的に調べてみることをお勧めします。

この記事を書いている時点(9月30日)において、東大和市の感染者数は、累計32名で、そのうち30名の方はすでに退院されているとのこと。現在は2名の方のみが治療中です(東大和市のホームページ参照)。この数字は、かなり少ない数字だと考えてよいでしょう。こういう事実を冷静に集めてみることをお勧めします。

また、この状況は長くて2年程度で終息します。100年前に猛威を振るったスペイン風邪でさえ2年で終息しています。衛生状態が格段に良くなっている現代においては、おそらくそれよりも早く収束すると考えられます。この状態が永遠に続くわけではありません。実際に、経済活動は徐々に再開され始めています。そのことを念頭に置いて、冷静に対処することをお勧めします。

そして、出来る範囲で気分転換をしてください。散歩に出る。近場で良いので外出する。ストレッチやヨガをして気持ちよく過ごす。映画や音楽、読書を楽しむ。など、工夫の仕方でいくらでもストレスを解消することができます。もちろん、整体を受けるのが一番良い方法だと思いますけれど(笑)。あおぞら整体院では、瞑想教室もやっていますので、これを機に瞑想を体験してみるのも良いかもしれませんね。

 

★今後の方針

あおぞら整体院では、しばらくの間、これまでの方針を続けます。

  • 完全予約制とします。
  • 一日の施術は、施術者一人につき5人までとします。
  • 金曜日を定休日とします。

 

【オンライン】スタイリッシュエイジングクラブ

オンライン会議ツールの「ZOOM」を利用して、お気軽なオンライン飲み会を開催します。

日時 10月17日(土) 20時~22時

参加費 無料

詳しくはお問い合わせください。

 

★瞑想教室

瞑想を日常に取り込むことによって、心落ち着けたり集中力を増したり、様々な良いことが起こります。今では、世界中の人が、日常的に瞑想を行っています。担当の赤羽先生の都合により、夜の部のみの開催になります。

時間:毎週火曜日20時~20時30分

参加費:1,000円

 

★9月の予定

・金曜日は定休日

・10月17日(土) 【オンライン】スタイリッシュエイジングクラブ

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