【ココロとカラダのコンディショニング 東京都東大和市 あおぞら整体院】

 

こんにちは。
あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。

 

今日は風が強く寒かったですね。考えてみれば、ちょっと前「大寒」だったから寒い訳ですね。

 

こんな寒い日は、首元を冷やさないようにしましょう。

 

というのも、

 

人間の構造上、首にある太い血管は表層にあるので、外気の影響を受けやすいです。

 

そしてそこが冷やされると全身に影響を及ぼします
(血液は、熱を運ぶ働きがあるので、その血液が冷えると冷えた血液が巡ることに。)

 

あとは、身体を温めるのも良いです。

 

外から温めるだけでなく、

身体の内部から温まるように運動もおすすめです。

その場で足踏みや、かかと上げでも十分です。

もう一つ、一番おすすめなのが、

 

体温の高い状態を維持できる体づくり』。

 

さて、ここで少し考えてもらいたいのですが、

 

男性よりも女性の方が冷え性が多いのはなぜでしょうか?

 

・・・・・・

 

・・・・

 

・・・

 

その一番の理由は、

 

女性の方が筋肉が少ないから」です。

筋肉の役割には「熱を作る」というのがあります。

筋肉は、身体の中でも最大の熱生産器官です。

 

やはり筋肉がある人の方が寒さには強いです。

「いやいや、でも脂肪がある人が寒さに強いでしょ!」と思う人もいるでしょう。

たしかに、ぽっちゃりした人が冗談で「人より一枚多く着てる(←脂肪を)から大丈夫!」

なんて言ったりしますもんね。。

 

その辺をイメージしやすく少し強引に例えるならば、

 

・筋肉・・・湯沸し器(発熱)
・脂肪・・・魔法瓶(保温)

 

という感じ。

だから、どちらかだけでなく、両方適度にあった方が良いです。

 

 

筋肉は何もしなければ年々減っていきます。

 

年々寒さが身に染みるようになったという人は要注意。

 

意識的に身体を使って筋肉を落とさないようにしましょう。

 

健康な体を作るのはあなた自身ですが、私たちはそのサポートをすることができます。

私たちと一緒に健康を作り上げましょう!

 

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幸せになる整体院

私たちは下記のような様々な活動をしており、単に痛みや不調を楽にするだけでなく、どうしたらその先にある活き活きと笑顔で楽しい人生を歩んでもらえるかを考えています。私たちは、あなたの応援団として「あなたの幸せ」をサポートします!

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■より良い人生を送るためにコンディショングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体でケアすることをおすすめします。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

日々を快適に過ごせるように、
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楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、

「心身のケアをする習慣」、
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何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。

あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!

 

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「副交感神経を優位にし、あなたが本来持っている自然治癒力を発動させるため」です。

自律神経系がバランスよく働くようにアプローチしています。

もし、「うつ」、「自律神経が乱れているな」と思ったら、生活習慣や思考のクセを見直し、定期的に施術を受けることをおすすめします。

(ちなみに、整体院によって施術スタイルが大きく異なるので、全ての整体が自律神経に良いとは限りません

あおぞら整体院はメンタル不調に力を入れているので、都内だけでなく、他県からもたくさんのメンタル不調の方々がいらっしゃいます。

もし、うつや自律神経失調症でお困りでしたら、頭部~首~脊柱を念入りに施術する「うつ・自律神経コース」「心理カウンセリングコース」をおすすめします

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私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。

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三縄伸二