あおぞら通信11月号　vol.168

★自分の身体に従おう

早いもので、今年もあと２か月を切りました。暑い暑い夏もいつの間にか終わり、冬の足音が聞こえてきました。季節は確実にめぐっています。自然とは偉大なものですね。

考えてみれば、私たち人間も自然の産物です。人間の身体を勉強してみると、実によくできているなあ、と感心します。長い年月をかけて、厳しい地球環境に適応して生きてきた身体です。その歴史を忘れてはいけません。

ところが、ここ数年、社会環境が大きく変わってきていて、自然の産物である私たちの身体がついて行っていない状態です。その結果、自律神経の失調が増えているのです。

具体的には、長時間労働、昼夜逆転の生活、慢性的な睡眠不足、運動不足、情報過多などです。自然の産物が、経済効率を追い求める現代のシステムに適応しきれていないのです。もし、自分の健康を大切にしたいのであれば、自分の身体が自然の産物であるということを忘れてはいけません。長い間、この地球で生き延びてきた生活のリズムから離れてはいけないのです。人工的に作られた社会システムに無理に合わせるのではなく、自分の身体の声に従うのが大切なのです。

 

★ダイエットセミナー開催！

本気で痩せたい人のための講座を開催します。本物のダイエットは、習慣化して一生続けられる無理のないものです。そうでなければ、絶対にリバウンドしてしまうからです。一生健康でいたいと願う人のための講座です。これで最後のダイエットにしましょう！

日時：11月22日（木）19時～20時

参加費：3000円

定員：10名

 

★１１月の予定

・11月18日（日）9時～11時　あおぞらＲＣ練習会　多摩湖

・11月22日（木）19時～20時　ダイエット講座

・11月23 日（金）勤労感謝日で休み

・12月1日（土）　18時～21時

スタイリッシュエイジングクラブ

 

★第９回　スタイリッシュエイジングクラブ　

スタイリッシュエイジングクラブは、スタイリッシュに歳を重ねる人を増やして、暮らしやすい社会を作ることを目指します。参加するだけで、スタイリッシュエイジングについて学べますし、仲間もできて楽しいし、世の中をよくすることもできる。そんな集まりです。ぜひご参加ください。

日時：12月1日（土）18時～21時

参加費：1000円

家飲み感覚でお酒を飲みながら、スタイリッシュに歳を重ねていきましょう。

 

★マインドフルネス教室

9月からマインドフルネス教室を始めます。心が落ち着く、集中力が付く、ストレスが解消されると話題のマインドフルネス。

毎週火曜日　20:00～20:30

毎週水曜日　13:00～13:30

講師は赤羽先生です。

どちらのコースも参加費1000円です。

 

★あおぞらランニングクラブ

実は、もうかれこれ7年前から、ランニングクラブを主宰しています。名前は「あおぞらランニングクラブ」と言い、初心者大歓迎のクラブです。歩き方から丁寧に指導します。メンバーはファンラン派から、シリアスランナーまで幅広く在籍しています。どんなレベルの方にも、必ず仲間が見つかります。毎月、多摩湖畔で練習会を開いています。入会金、会費、参加費無料の練習会です。その代わり、自己責任でお願いします。

今月の練習会は、11月18日（日）9時から多摩湖畔で行います。参加希望者は、あおぞら整体院までお問い合わせください。

 

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