あおぞら通信10月号　vol.142

★健康は財産

健康であることは、財産だと思います。健康が当たり前であると考えていると、その事実に思い至ることはありません。なぜなら、それが当たり前だからです。しかし、ひとたび健康を損なってしまうと、そのことをひしひしと実感します。

ひとたび健康を損なうと、満足に働けなくなることもあります。さらには、病院通いで、医療費もかさみます。生活が根底から崩れていく可能性があるのです。しかし、そうなってからでは遅いのです。いくら生命保険をかけていても、民間の医療保険をかけていても、壊れてしまった体は元には戻らない。根底から崩れてしまった生活は、元には戻らないのです。それを防ぐには、やはり健康であり続けることが大切なのです。

自分の健康にお金をかけることは、将来に対する投資であり、最も大切な保険でもあるのです。そのことを理解していない人が多いと感じます。がんも、脳卒中も、心筋梗塞も、糖尿病も、そしてうつ病も、予防方法はどれも共通しています。適度の運動、バランスのとれた食事、休養、睡眠、禁煙、お酒を控えること、精神的に安定すること、人生を前向きに楽しむこと。これらのことに気を付けて生活をすれば、健康を損なってしまうリスクをかなりの確率で回避できます。しかし、そのことを解っていながら、不健康な生活をやめられない人たちがいます。健康を損なってからでないと、実感がわかないのでしょう。

今後、あおぞら整体院では、自分で自分の健康を守るための知識や方法を、どんどんシェアしていこうと思っています。そのために、色々なイベントを企画して、皆さんにお伝えしていこうと考えています。今月は、以下に挙げる、ヨガ、セルフバランス体操、ハイキング、ダイエットセミナーなどを企画しています。もし、興味のある企画がありましたら、ぜひご参加ください。

今月は、試験的に平日の昼間に開催するものが多いのですが、開催時間などの希望がありましたら、ぜひ、教えてください。

 

★ヨガ教室

１０月の第一月曜日に、大好評のヨガ教室を開催します。

■日時　10月3日（月）10時～11時

■参加費　1500円

■定員　5名

■講師　伊藤美知代先生

■お申し込み　店頭またはお電話で

参加者は動きやすい服装でお越しください。初心者にも安心して参加いただける内容です。

 

★セルフバランス体操教室

院長の渕脇が考案した、自分で自分をケアして、バランスを取る体操です。いい姿勢を保つコツを伝授いたします！ぜひ、ご参加ください。

■日時　10月19日（水）10時～11時

■場所　あおぞら整体院

■参加費　1500円

■定員　5名

■申し込み　店頭またはお電話で！

 

★ハイキング

身体を動かすのに、絶好の季節がやってきました。トレッキングが大好きな副院長の三縄がハイキングを企画しました。院長の渕脇も参加します。ぜひ、ご参加ください。

■日時　10月25日（火）

■集合場所　ＪＲ古里駅　10時45分

■解散　ＪＲ奥多摩駅16時15分予定

■参加費　500円

■定員　10名

■講師　副院長　三縄伸二

■お申し込み　店頭またはお電話で

詳細につきましては、お気軽にお問い合わせください。

 

★ダイエットセミナー

肥満は健康にとって脅威です。肥満を解消するだけで、見た目はもちろん、健康を手に入れることが出来ます。適切なダイエット方法を学びましょう！

■日時　10月26日（水）　18:30～

■参加費　3000円

■定員　10名

■講師　院長　渕脇

■お申し込み　店頭またはお電話で

 

★今月の予定

■10月3日（月）ヨガ教室

■10月10日（月）体育の日　お休み

■10月19日（水）セルフバランス体操■10月25日（火）ハイキング

■10月26日（水）ダイエットセミナー