2016年4月14日 / 最終更新日時 : 2016年6月8日 aozora コンディショニング 腹筋(腹直筋)の鍛え方 こんにちは。 副院長の三縄(みなわ)です。 今回は、腹筋を鍛えるトレーニングを紹介します。 4つあるお腹の筋肉の中でも一番表層にある「腹直筋」という筋肉に特化したトレーニングです。 腹筋と聞くと多くの人が連想する、スポー […]