2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月23日 minawa ALL お腹のインナーマッスルで腰痛対策を 【心と体を整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 「お腹がぷよぷよたるんできた」 「下っ腹だけポッコリ」 「姿勢がシャキッとしない」 「腰が慢性的に […]
2019年10月22日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa ALL 季節の変わり目は自律神経が乱れがち。早めにケアを。 【心と体を整える あおぞら整体院】 【心と体を整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。 最近、気温差が激しいですね。 長袖が必要なぐらい肌寒いかと思えば、次の日は真夏のような暑さになったり、 […]
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa ALL 歩くと『骨』が強くなる！ 骨粗しょう症予防に運動は欠かせない 【東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダのコンディショニング 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 日本人の平均寿命は、女性87歳、男性81歳。 定年は、現在60歳が主流ですが、その後も再雇用 […]
2019年1月29日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa ALL 寒い時期を温かく過ごすには？ 【東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダのコンディショニング 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。 今日は風が強く寒かったですね。考えてみれば、ちょっと前「大寒」 […]
2018年12月25日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa ALL モコモコパジャマが睡眠の邪魔をしている！？ 【うつ・自律神経のことなら東京都東大和市 あおぞら整体院】 【おかげさまで15周年 幸せになる整体院】 こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 今年も残すところあと数日。すっかり冷え込んできましたね。 寒くなってくると、思わず頬ずりしたくなるようなふわふわした肌触 […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa ALL 寝ているときに足がつる！！ なんで？対策は？ 【うつ・自律神経のことなら東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダを整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 最近お客さんから「寝ているときに足がつるんです」という話をよく聞きます。 「こむら返り」ってやつです。← […]
2018年10月19日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa ALL 肩こりのセルフケア「腕・肩回し」のポイントは？ 【うつ・自律神経のことなら東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダを整える 東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 今日は「肩こりのセルフケア」ついて。 厚生労働省の国民生活基礎調査の健康に関 […]
2018年10月12日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa ALL 運動は良い睡眠の特効薬 【うつ・自律神経のことなら東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。 秋が深まっていく様子を「一雨一度（ひとあめいちど）」というそうですが、今週来 […]
2018年10月2日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa ALL 体調と自律神経を乱す「寒暖差疲労」にご用心。対策は？ 【うつ・自律神経のことなら東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。 一昨日の台風24号の暴風はすごかったですね。被害はなかったでし […]
2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年10月22日 minawa ALL 『主婦（主夫）のためのマインドフルネス教室』始めます 【うつ・自律神経のことなら東京都東大和市 あおぞら整体院】 【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】 こんにちは。 あおぞら整体院 院長の三縄（みなわ）です。 家事や育児、介護をしている主婦（主夫）のお仕事は、会社でのお仕 […]
