西武拝島線東大和市駅徒歩5分 肩こり、腰痛、骨盤調整、ダイエット指導、スポーツコンディショニングはもちろん、うつ・自律神経に強い整体院

パーソナルトレーニングコースについて

■パーソナルトレーニングを始めた理由

歳をとると身体のあちこちが痛くなってきます。その原因は、筋力低下に起因することが多いです。
この場合は、たとえ注射や薬で痛みをとっても、整体で痛みが軽くなっても、根本的な問題の解決には
なりません。

筋力低下が原因で痛みが生じている場合、その問題を根本的に解決する為には、ただ単に、筋肉をほぐしたり、身体を整えるだけでは足りません。

また、日常生活で誤った身体の使い方をしているために、身体に負担をかけてしまっている場合も少なくありません。

根本的に問題を解決するなら、結局筋力を上げていくことや適切な身体の使い方にすることが必要になってきます。

そして、病院などで「筋力トレーニングをした方が良い」と言われたけど、「どうやればいいのかわからない」、「どの程度やっていいのかわからない」などの声をたくさん耳にします。

そこで私たちは、その場しのぎではない、本物の健康を作るために、パーソナルトレーニングを始めました。

あおぞら整体院のパーソナルトレーニングは、ボディビルダーのような筋肉隆々になることを目的としていません。
健康的な日常を送るために、快適な身体、痛みの出にくい身体をつくること、将来起こり得る不調の予防を
目的としています。


■あおぞら整体院パーソナルトレーニングの特徴

あおぞら整体院のパーソナルトレーニングでは、自分の体重を使った「自重トレーニング」を中心にストレッチなどを織り交ぜながら実施します。運動療法士、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

なぜ自重トレーニングかというと、筋力を上げていくためには、継続することが重要です。そこで、ご自宅で気軽にセルフトレーニングを継続できるように、できるだけ道具を使わないようにしています。

人の身体の状態は十人十色です。間違った筋力トレーニングを行うと、かえって悪い状態になってしまうこともあります。その人の今の状態に合った適切な筋力トレーニングを処方していきます。

施術者は、接骨院や整形外科など医療の現場でも活躍していたので、整形外科的疾患をお持ちの方でも、安心してトレーニングすることができます。

■パーソナルトレーニングの流れ

1.予約を入れる (お電話または、インターネットからお申し込みください

2.1回目(初回面談、軽いトレーニング)
→セッションに入る前に、初回面談を行います。この際、トレーニングをする動機や過去の経緯、健康状態についてお聞きします。また、身体の状態の確認(視診、触診、各種検査)なども行います。

3.2回目(本格的にトレーニング開始)

4.次回セッションまでのホームワーク
→自宅でできるその人に合ったトレーニングをご案内しますので、無理のない範囲で次回セッションまでセルフトレーニングをお勧めします。

■セッション料金

・一回(20~30分)  4,000円

・6回券   (3ヶ月有効) 24,000円 → 22,000円(2,000円off
・12回券(6ヶ月有効) 48,000円 → 42,000円(6,000円off

■当日の持ち物

・動きやすい服装
・タオル

※靴は必要ありません

■無料相談(約30分)

あおぞら整体院のパーソナルトレーニングについて、もっと詳しく知りたいというご希望の方は、
一回に限り無料相談を受け付けていますので、そちらをご利用ください。
ご予約はお電話(042-561-2072)または、ネット予約でお願いします。

■最後に

良いコンディションを保つには、「身体のケア」と「運動」の両方とも重要です。
この2つの関係は、車の両輪のようなもので、どちらかだけをしっかりやっても良いコンディションを保つのは難しいです。
したがってパーソナルトレーニングと整体を組み合わせるとより効果が期待できます。

→ご予約は、こちらのページからどうぞ

お気軽にお問い合わせください TEL 042-561-2072 営業時間 平日10:00~22:00/土日10:00~20:00

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