スタッフの赤羽です。あおぞら整体院に復帰しました。よろしくお願いいたします。

 

火曜日の夜8時からと、水曜日の1時からマインドフルネス瞑想の講座も担当させて頂くことになりました、こちらもよろしくお願いいたします。第一回目は大成功に終わりました。感謝。

最初わたしは瞑想教室でとも思いましたが、「宗教と誤解されるといけない」との渕脇院長のコモンセンスでマインドフルネス講座にいたしました。

マインドフルネス瞑想を中心に、いろいろな瞑想、呼吸法を参加者のニーズに合わせてお伝えしてまいります。

マインドフルネスは一言でいうと禅を欧米人にも理解できるように簡単にしたものです。

基本は姿勢を正して呼吸にひたすら集中するただそれだけです。

皆さんもぜひお試しください。