【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】

 

こんにちは。

あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。

「体を動かしていないのに、心臓がバクバクする」
「暑くないのになぜか汗が出る」
「体が不安定でふわふわする」
「目がすぐに乾燥する」
「胃腸の調子が悪い」
「めまいがする」
「口が乾く」

こういった症状で、内科、循環器科、消化器科、脳神経科、耳鼻科、眼科、などの病院に行ってあらゆる検査をしても異常が見られない・・・ってことありませんか?

 

お医者さんにしてみれば、どこかに異常(炎症とか腫れとか)があれば対応できますが、検査をしても異常がない場合は、まともに相手にできないと思います。

 

すると最終的には、「精神的な問題かも・・・」ということで心療内科にまわされる、というケースはとても多いです。

 

さらにそこで、抗うつ剤や安定剤など処方され、改善しないけれども何年も飲み続けているという人も少なくありません。

 

また、検査をしても異常がない場合、「自律神経失調症」と言われたりします。

自律神経は、意識をしないでも各器官が正常に働くようにするシステム。

(例えば、汗の例で言うと、暑ければ(意識しないでも)体がそれを感じて汗腺から汗が出る、という自然な反応)

自律神経失調症とは、何らかの理由で、体の自然な反応ができていないということ

(正常に機能していないということ)

 

自律神経の働きを乱す原因は様々です。

例えば、

・長い過緊張状態
・過労
・睡眠不足
・1日中座りっぱなしの生活
・過剰なストレス(悩み、不安、プレッシャー、イライラ、薬、酒、たばこ、暑さ寒さ、騒音など)
・悪い捉え方などの思考グセ
・運動不足
・低体温
・栄養の偏り
・疲労の蓄積
・異常な身体のコリ
・悪い姿勢での身体への負担、歪み

など

あげればきりがありませんが、上記は一例です。

 

当てはまるものがあるなら、やはり生活習慣を変えないと、なかなか改善しません

 

現代においては、交感神経が過剰に優位になることにより、自律神経を乱すケースがとても多いです。

 

だから、意識的に、副交感神経を優位にする時間を確保し、生活習慣も変えていきましょう

 

副交感神経はリラックスしたときに優位になります。

例えば、

・ボーっとする
・深呼吸
・整体、マッサージ
・マインドフルネス、ヨガ、瞑想
・お風呂
・好きな音楽、映画
・アロマ
・自然の中に身を置く
・思考グセを見直す
・しっかり睡眠をとる
・軽い運動、ストレッチ
・食生活を見直す

など

人によって異なりますが、上記のようなことで副交感神経を優位にし、自律神経のバランスを整えることができます。

 

 

ちなみに、あおぞら整体院の施術が、優しくソフト理由は、

「副交感神経を優位にし、あなたが本来持っている自然治癒力を発動させるため」です。

自律神経系がバランスよく働くようにアプローチしています。

 

 

もし、「自律神経が乱れているな」と思ったら、生活習慣を見直し、定期的に施術を受けることをおすすめします。

 

(ちなみに、整体院によって施術スタイルが異なるので、整体全般が自律神経に良いとは限りません

あおぞら整体院では、自律神経失調症でお困りの方には、頭部~首~脊柱を念入りに施術する「うつ・自律神経コース」をおすすめしています

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■042-561-2072

■より良い人生を送るためにコンディショングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体でケアすることをおすすめします。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、

「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。

これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。

何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。

あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!


私たちは整体師というだけでなく、カウンセラー、トレーナーという側面もあるので、

さまざまな角度(心理、身体、栄養、運動、etc)から健康をサポートします。

 

体が辛い、心が辛い、やる気が起きない、だるい、疲れがとれない、眠れない、ストレスがいっぱいなどでお困りの方は、何か力になれることもあると思うので、ひとりで抱え込まずに気軽に相談に来てください。

 

 


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■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください!
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■企業様での出張整体も承ります

私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。

 

より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。

 

働く人たちが疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。

 

整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。

興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。

 


【お客様からいただいた ご感想をお届けします】

初めて整体を受けましたが、体全身が喜んでいる感じがします。

大変ありがとうございました。

 

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三縄伸二