【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】

 

こんにちは。
あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。

スマホは色んなことができて本当に便利ですね。

すきま時間に、
「ちょっと調べものしようかな」とか、
「ちょっとだけ〇〇アプリやろうかな」とか
思っていただけのに、ついつい夢中になって、気づくと「うわー!もうこんな時間!?」ということもありますよね。

スマホを使うときは、ほとんどの場合、うつむき姿勢になるので、長時間のスマホは後頭部や首や肩に負担がかかり、どんどんこってきます

 

そして、それが頭痛になります。

頭痛は、病気によるものや片頭痛など様々ですが、一番多いのが緊張性頭痛

これは、頭、首、肩などの筋肉の緊張(頭、首、肩がこって)が原因の頭痛

 

筋肉の緊張(こり)は、血行をよくするとやわらぐので、

・運動
・温める
・マッサージ

などを生活に取り入れてみましょう。

 

あまり知られていませんが、頭も薄い筋肉で覆われているので、首や肩と同じように頭もコリます

 

頭部をセルフマッサージする人は少ないと思いますが、首や肩よりも自分でやりやすいので、あまり難しいことは考えずに5本の指で頭をマッサージしてみてくださいね。

 

 

 

P.S そうはいっても、自分でやるよりプロにやってもらった方がはるかに効果的。

首肩こりによる慢性的な頭痛でお困りの人には、

・「うつ・自律神経コース」
・「ゆったりフルコース」

がおすすめです。

この2つのコースは、頭を念入りに施術します。

「うつ・自律神経コース」は、うつ病や自律神経失調症でなくても、目の疲れ、頭痛、首肩こりが激しい人におすすめです。

さらに疲労度が激しくてグッタリ・・・という場合には、「ゆったりフルコース」をお選びください。

 

梅雨時は、自律神経も乱れやすく、頭痛も起こりやすいですから、早めのケアをおすすめします。

※身体のこりは、身体的ストレス、精神的ストレスなどで起こります。
それらの原因をできるだけ遠ざけることもお忘れなく。

 

■042-561-2072

■インターネット予約はこちらからどうぞ


■より良い人生を送るためにコンディショングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体でケアすることをおすすめします。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、

「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。

これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。

何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。

あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!


私たちは整体師というだけでなく、カウンセラー、トレーナーという側面もあるので、

さまざまな角度(心理、身体、栄養、運動、etc)から健康をサポートします。

 

体が辛い、心が辛い、やる気が起きない、だるい、疲れがとれない、眠れない、ストレスがいっぱいなどでお困りの方は、何か力になれることもあると思うので、ひとりで抱え込まずに気軽に相談に来てください。

 

 


■第5回スタイリッシュエイジングクラブミーティング

テーマは「粋(いき)とは何か」です。

原点に戻って、「粋(いき)」について、軽くお酒を飲みながら、気楽に語り合いたいと思います。

スタイリッシュとは、日本語で表現すれば「粋」ということです。「粋」の反対語は「野暮」。

「スタイリッシュエイジングクラブ」は、自分なりの粋な大人を追求していく人たちの交流会です。

◇日時:6月30日(土)18:00~21:00
◇場所:あおぞら整体院
◇参加費:1,000円(持ち込みも大歓迎!)
◇参加方法:事前に参加表明(店頭、TEL、メール)して頂けると助かります。

ご家族やお友達をお誘いあわせの上、気軽にご参加ください!(どなたでも参加可能です)


■渕脇代表の著書

「うつ病を出さない環境作りが会社の業績を上げる」

Amazonで購入できますので、ぜひご覧ください!

ご覧になった方は、Amazonの「カスタマーレビュー」(感想)を書いて頂けると嬉しいです。

Amazonのリンクはこちら

 

※専用の端末がなくても、kindleアプリ(無料)をインストールするとPCだけでなく、スマホやタブレットでもご覧いただけます。
→(参考)kindleアプリ(無料)についての説明ページ

 

■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください!
http://t-fuchiwaki.com/

■企業様での出張整体も承ります

私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。

 

より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。

 

働く人たちが疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。

 

整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。

興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。

 


【お客様からいただいた ご感想をお届けします】

痛くなく丁度いい心地でした。
また来たいと思います。宜しくお願い致します。

 

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三縄伸二