【ココロとカラダのコンディショニングは東京都東大和市 あおぞら整体院】

 

こんにちは。
あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。

 

疲れが溜まると、体のだるさ、痛み、めまいや動悸、息苦しさなど、ありとあらゆる不調が出やすくなります。

そんな状態だと、いつもは何でもないような些細なことにもイライラしたり、ついカッとなったりしてしまうものです。
(・・・だって、にんげんだもの。相田みつを風)

 

誰も好きでイライラしないですよね。

 

ただ、残念なことに事実として、

イライラしたり、カッとなると、自律神経の交感神経が過剰に優位になってしまいます。

(例えば、猫が毛を逆立てて威嚇、怒っている状態ですね。あれが交感神経が優位になっている状態です。)

ざっくり簡単に自律神経を説明すると、

■交感神経優位・・・活動モード、興奮状態、スイッチON
■副交感神経優位・・・休息モード、リラックス状態、スイッチOFF

という感じです。

 

 

交感神経が優位になると、

・筋肉は緊張し、
・心拍数が上がり、
・血圧が上昇し、
・呼吸も速くなり、

 

という反応をします。

 

 

交感神経が過剰に優位になる頻度が多かったり、時間が長かったりすると、体は上記のような反応をするので、体がどんどんこわばってガチガチになっていく訳です。

 

 

つまり、

 

 

疲労が溜まる

体がこわばる(ガチガチになる)

しんどくなる(痛くなる)

イライラする(怒りっぽくなる)

交感神経優位になる

より体がこわばる(よりガチガチになる)

よりしんどくなる(より痛くなる)

よりイライラする(より怒りっぽくなる)

より交感神経優位になる

・・・繰り返し

 

という悪循環です。

 

 

「イライラする」がない場合でも、身体のコリや痛みで不快を感じると、同じように交感神経が優位になってしまいます。

 

 

だから、どこかでこの悪循環を断ち切らねばなりません。

 

「最近、疲れが溜まっているなぁ」、
「最近、身体がこってるなぁ」、
「最近、〇〇が痛いなぁ」、
「最近、イライラするなぁ」、
「最近、朝起きるとダルいなぁ」、
「最近、しんどいなぁ」、

 

などがあったら、早めに心身のケアをしておきましょう!

 

どこかで断ち切らないと、より深刻な状態になるかも知れません。

(よく怒る人の方が心筋梗塞や脳梗塞になりやすいというデータもあります)

 

 

機械もメンテナンスをしていないと壊れてしまいます。

 

あなたの体も同様です。

 

 

決定的に違うのは、

機械は壊れたら買い替えたり部品を交換することができますが、あなたの体は取り替えることはできません

壊れる前に、日頃からしっかりとメンテナンス(ケア)しておきましょう!


■より良い人生を送るためにコンディショングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体でケアすることをおすすめします。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、

「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。

これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。

何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。

あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!


私たちは整体師というだけでなく、カウンセラー、トレーナーという側面もあるので、

さまざまな角度(心理、身体、栄養、運動、etc)から健康をサポートします。

 

体が辛い、心が辛い、やる気が起きない、だるい、疲れがとれない、眠れない、ストレスがいっぱいなどでお困りの方は、何か力になれることもあると思うので、ひとりで抱え込まずに気軽に相談に来てください。

 

 

■042-561-2072

■インターネット予約はこちらからどうぞ


■第5回スタイリッシュエイジングクラブミーティング

テーマは「粋(いき)とは何か」です。

原点に戻って、「粋(いき)」について、軽くお酒を飲みながら、気楽に語り合いたいと思います。

スタイリッシュとは、日本語で表現すれば「粋」ということです。「粋」の反対語は「野暮」。

「スタイリッシュエイジングクラブ」は、自分なりの粋な大人を追求していく人たちの交流会です。

◇日時:6月30日(土)18:00~21:00
◇場所:あおぞら整体院
◇参加費:1,000円(持ち込みも大歓迎!)
◇参加方法:事前に参加表明(店頭、TEL、メール)して頂けると助かります。

ご家族やお友達をお誘いあわせの上、気軽にご参加ください!(どなたでも参加可能です)


■渕脇代表の著書

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Amazonで購入できますので、ぜひご覧ください!

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※専用の端末がなくても、kindleアプリ(無料)をインストールするとPCだけでなく、スマホやタブレットでもご覧いただけます。
→(参考)kindleアプリ(無料)についての説明ページ

 

■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください!
http://t-fuchiwaki.com/

■企業様での出張整体も承ります

私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。

 

より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。

 

働く人たちが疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。

 

整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。

興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。

 


【お客様からいただいた ご感想をお届けします】

ゆったりした感じがとても良かったです。

話を良く聞いてもらい体も楽になりました。

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三縄伸二