こんにちは。

あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。

GWが空けて生活のリズム、仕事のリズムは安定してきましたか?

4月に自分や家族の環境が変わって、

連休が明けてから、

「だるい」、
「疲れが抜けない」、
「やる気がおきない」、
「仕事のことが頭から離れない」、
「遊ぶのも面倒くさくなった」

という方は「五月病」かもしれません。

五月病というのは、病名ではなく、4月から新生活が始まって、GW明けの5月に不調を訴える人のことをいいます。

新しい環境というのは、思いのほか疲れるものです。

五月病は、新しい環境で「変化疲れ」しているときに、「よーし、頑張るぞ!!」と気合を入れ、
張り切りすぎてしまい(無理しすぎて)、オーバーワークになり、心身が疲れた状態です。

時期的にも気温差が激しいので、身体に負担がかかっています。

新しい環境というのは、転勤や転職、入社など大きな変化はもちろんですが、何も大きな変化だけではありません。

例えば、
「新入社員の教育係になった」
「後輩ができた」
「業務の担当が変わった」
「チームメンバーが変わった」
「勤務体制が変わった」

など、一見大きな変化ではないようですが、これらも新しい環境です。

五月病というと、新社会人、新入学生、特有のものと思われがちですが、誰にでも起こり得ることです。

とにかく、五月病かな・・・と思ったら、まずは少しペースダウンしてみましょう

そして、心身の疲労をとってください。

そうしないと、「うつ」など深刻な状態に発展してしまう恐れもあります。

マラソンの42.195kmを100m走の全速力のペースでは完走できません。

ペース配分を考え、短期的に成果を出すことよりも、長期的に成果を出し続けることを目指しましょう。

 

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■より良い人生を送るためにコンディショングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体を受けることをおすすめします。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

 

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

 

あおぞら整体院は、人生をもっと、長く楽しむために「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!

 

■第4回 スタイリッシュエイジングクラブを開催

 

第4回目のテーマは、大人の夢を語る会です。

 

夢を語りたい方はもちろん、「夢なんてないけど夢を持ちたい。」という方も大歓迎です!
人の夢の話を聴くだけでも、何らかの刺激を受けて、自分の夢を見つけられるようになるかもしれません。

大人でも夢を追いかけていいんですよ。
そういう人は沢山います。

みんなで夢を語り合って、元気になりましょう!

■日時   6月2日(土)18時~21時
■場所   東京都東大和市のあおぞら整体院
■参加費  1000円
■お申込み 042-561-2072(または、Facebookイベントページ)

どなたでも参加オッケーです。
お友達を誘ったり、ご家族でもご参加ください。

参加費1000円で、家飲み感覚の飲み会です。
簡単なおつまみと、お酒やジュースを用意しています。
お気軽にご参加ください。
ドタ参加も大歓迎です!

 

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→(参考)kindleアプリ(無料)についての説明ページ

 

■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください!
http://t-fuchiwaki.com/

 

■企業様での出張整体も承ります

私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。

 

より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。

 

働く人たちが疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。

 

整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。

興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。