こんにちは。
あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。

 

一昨日の日曜日は、4月だというのに30度越えの真夏日でした。

春は気温がジグザグで乱高下しますね。

体が暑さに慣れていないこの時期、体にとってこの寒暖差はかなりの負担です。。

さて、新年度のこの時期は、仕事に限らず色々な行事が多く、気が張って緊張する場面も多いと思います。

例えば、
大人数の前でのあいさつやスピーチ、
入学式、入社式、研修、
各種団体の集会、PTA活動、
など

これらの最中は、気が張っていて、あまり肩こりや疲れを感じませんが、終わった後に、気が抜けて、どっと疲れが出てきます。

でも、気が抜ける前から、首や肩もこって疲れています。

ただ肩こりや疲れを感じていない(身体からのサインに気づいていない)だけです。

 

新年度で、自分に限らず、周りの人たちの環境が変わっているケースも多いと思います。

 

新たな環境というのは、ささいな変化だとしても思いのほか疲れます。

だから特にこの時期は、「自覚がなくても」、「意識的に」、「早めに」、疲れをとるようにしましょう!

 

4月に頑張りすぎると、いわゆる「5月病」になりかねません。

 

日頃から長時間労働をしていたり、気が張った状態が長いと、交感神経が優位に働いたままで、心も身体も休まりません。


それが長く続くと、疲れている状態、体中がこってガチガチな状態が当たり前になってしまいます。

すると次第に、身体が悲鳴をあげていても気づけなくなってしまいますので、マヒする前に、早め早めにケアをする習慣をおすすめします。

 

整体は、筋肉や筋膜をゆるめ、骨格や関節を調整し、血液循環を良くします。

血液は体の隅々まで栄養を運んでくれますし、整体を受けると、睡眠の質も上がるので、整体を受けてから、たっぷり睡眠をとって、疲労を溜めないようにしましょう!


疲労がとれたその少しの余裕が、意欲やパフォーマンス、次の行動にも役立ちます。

 

■あおぞら通信4月号もアップされています。ぜひご覧ください。
https://www.aozr.info/?p=3094

 

■インターネットから24時間予約できます。
→インターネット予約はこちらからどうぞ

 

渕脇代表の著書

「うつ病を出さない環境作りが会社の業績を上げる」

Amazonで購入できますので、ぜひご覧ください!

 

ご覧になった方は、Amazonの「カスタマーレビュー」(感想)を書いて頂けると嬉しいです。

Amazonのリンクはこちら

 

※専用の端末がなくても、kindleアプリ(無料)をインストールするとPCだけでなく、スマホやタブレットでもご覧いただけます。
→(参考)kindleアプリ(無料)についての説明ページ

 

■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください!
http://t-fuchiwaki.com/

 

■第3回 スタイリッシュエイジングクラブを開催

第3回目のテーマは、
「ダイエットの真実を語る会」

スタイリッシュな大人になるには、やっぱりウェイトコントロールは大切ですよね。

もちろん、モデル体型になる必要はないけれど、健康的な身体ではいたいですよね。

しかし、ダイエット情報は氾濫しているし、なかなかうまくいかないという人も多いです。

ところが、その一方で、難なく体型をキープしている人もたくさんいます。しかも、お金をかけずにね。

両者の違いは何なのか。
そのことについて語り合いたいと思います。

ダイエットに興味のある人、集まれ~!

今回はプレミアムフライデーに、お酒とおつまみをつまみながら、家飲み感覚で軽く飲みながらやります。
途中からの参加も大歓迎です。

・2018年4月27日(金) 18時~21時
・1,000円
・どなたでも参加できます。

お酒とおつまみを用意するので、事前にご連絡頂けると助かります。

 

■より良い人生を送るためにコンディショングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体を受けることをおすすめします。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

 

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

 

あおぞら整体院は、人生をもっと、長く楽しむために「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!

■企業様での出張整体も承ります

私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。

 

より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。

 

働く人たちが疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。

 

整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。

興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。

 

 

【お客様からいただいた ご感想をお届けします】

ポキポキするような痛めの整体ではなくて、気持ち良かったです。

ほぐれる感じがしました。

■他のお客様のご感想はこちらからどうぞ