スロースタートのすすめ

4月になりました。新年度のスタートですね。今月から新しい生活になるという方は多いのではないでしょうか。また、ご家族が新しい生活を始めるにあたって、これまでとは違うリズム、違う環境での生活が始まるという方もいらっしゃるかと思います。

生活のリズムが変わるというのは、思いのほかストレスがかかるものです。脳はいつでも省エネ運転をしようとします。毎日同じパターンで暮らしていると、脳が何かを考えて判断しなければいけないことが減るので、余計なエネルギーを使わずに済みます。

例えば、朝起きてすぐにトイレに行ってそれから顔を洗う、という行動がパターン化している人にとっては、一つ一つの行動を起こす前に、いちいちどうしようかなあ、と考えることはありません。考えることなく、いつものように行動します。ですから、いつもと同じパターンで生活するのが楽なのです。

しかし、このパターンを変えようとすると、普段は使わない思考をしなければいけなくなります。こうなると、脳のエネルギーは余分に消費され、それが疲労となって蓄積していくのです。

悪い習慣をやめて、良い習慣を身につけようとしてもなかなかうまくいかないのはこのためです。今までの悪い習慣のまま行動している方が楽なのです。習慣を変えるということは、結構なエネルギーを必要とするので難しいのです。世の中に、習慣化に関するノウハウや、それに関する書籍がたくさん出ているのは、良い習慣を身につけることが出来ずに困っている人が多いということです。

したがって、新しい生活がスタートした直後は、何かと疲れがたまるものです。ただでさえ疲れがたまる時なので、これをいい機会にとあまり張り切って頑張ってしまうのも考え物です。それをやってしまうと、一か月後のゴールデンウィークに疲れがどっと出てしまって、その後やる気が出なくなるという、いわゆる五月病にかかる危険性があります。

ここはひとつ、はやる気持ちを抑えてスロースタートを意識してください。そうして少しずつ、新しいリズムに体を慣らしていくのです。体が慣れてから、少しずつエンジンを回していくようにするのがおすすめです。

ただでさえ疲れがたまる新しい季節です。こんな時期こそ、定期的に整体を受けて、身体のメンテナンスを行ってください。また、心理的なストレスもたまる季節です。なにか辛いことがあったら、カウンセリングを受けるのもお勧めです。あおぞら整体院を上手に使って、乗り切ってくださいね。

 

★営業時間の変更

これまで、平日は10時~22時までの営業でしたが、夜の遅い時間帯は比較的利用者が少ないことと、私たちスタッフの健康管理を考えて、従来の20時までの営業に戻すことにしました。今後は曜日に関係なく、10時~20時までの営業になります。

★第3回 スタイリッシュエイジングクラブ 

第3回目のテーマは「ダイエット」です。世の中にはダイエット情報があふれていますが、ダイエットを長年研究してきた私が、いまだ誰も語っていないダイエットの本当の姿、ダイエット産業の裏側を洗いざらいお話しします!1000円でこの企画は、とてもお得だと思います。興味のある方は、絶対参加してくださいね。

日時:4月27日(金)18時~21時

プレミアムフライデーに開催!

参加費:1000円

家飲み感覚でお酒を飲みながら、ダイエット学びましょう!

 

★今月とGWの予定

・4月27日(金) 18時~21時

スタイリッシュエイジングクラブ

・4月30日(月)は営業します。

・5月1日(火)、5月3日(木)は三縄院長が一人で営業します。

・5月2日(水)は定休日です。

・5月4日(金)、5月5日(土)はお休みします。

・5月6日(日)から通常通り営業。

 

★多摩湖駅伝に参加!

3月21日に行われた多摩湖駅伝に、渕脇と三縄院長がそろって参加しました。季節外れの雪の中を、寒さに震えながら走るという、貴重な経験をしました。あんな過酷な条件で走ることはめったにないことなので、いい思い出になりました!