こんにちは。

あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。

今回は趣向を変えて「不健康になる方法」をお届けします。

これらを続けると不健康に(=しんどく)なってしまいますので、できるだけ早くやめてください。

 

□睡眠時間をとにかく削る
□暴飲暴食を心がける
□ジャンクフードばかり食べ続ける
□動かない
□常に怒り続ける
□誰かを憎み続ける
□長時間労働を続ける
□嫌なことを考え続ける
□嫌なことばかりする
□いつも不安なことを妄想する
□劣悪な環境下で過ごす
□過去のトラブル、失敗ばかり考え続ける
□たばこ、酒、薬を大量に摂取する
□痛みを抱えながら何かをやり続ける
□疲れをそのままにしておく
□どうしようもないことを思い悩み続ける
□体を酷使し続ける
□体に悪いものを食べ続ける
・・・etc

他にも上げればきりがありませんが、この辺で。

上記に該当する生活習慣がある人の中には、

「わかっちゃいるんですけど、、、それは無理です・・・」という意見もあるかと思います。

 

もちろん、全てにおいて完璧にする必要はありません。

 

何ごとも程度問題です。

 

それに状況によっては、短期的に負荷がかかることもあるでしょう。

 

とにかくできるところから、少しずつでもいいから、勇気を出して、生活習慣や環境を変えてください。

 

 

体調不良は些細なことから始まります。

 

そして、その状態が当たり前になってしまって、その異常さに気づけていない人があまりに多いです。

体調を崩された方々のお話を毎日伺っていると、そのことが痛いほどわかります。

 

 

自分の為にも、家族の為にも、仲間、友人、同僚、お客さん、ペット、関わる全ての為にも、

日頃から生活習慣に気をつけて、「心身をケアする時間」も習慣に取り入れてください。

 

 

■より良い人生を送るためにコンディショングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体を受けることをおすすめします。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

 

あおぞら整体院は、人生をもっと楽しむために「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!

■企業様での出張整体も承ります

私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。

 

より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。

 

従業員が疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。

 

整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。

興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。

 

 

■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください!
http://t-fuchiwaki.com/

 

■インターネットから24時間予約できます。
→ご予約はこちらからどうぞ

 

■第2回 スタイリッシュエイジングクラブを開催します。

第2回目のテーマは、「うつ病を克服した人に学ぶ【幸せになる極意】」です。

うつ病に苦しむとき、人は人生と真剣に向き合います。
そして、幸せとは何か、どうすれば幸せになれるのか。
自分なりの答えにたどり着いたものが、うつ病を克服できます。

元うつ病患者が考える【幸せになる極意】とはどんなものなのか。

聴いてみたいと思いませんか?
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スタイリッシュエイジングクラブとは、超高齢化社会をスタイリッシュに生き抜こうとする人たちのクラブです。

スタイリッシュとは、日本語で表現すれば「粋」ということです。
「粋」の反対語は「野暮」。

粋なお年寄りが増えれば、超高齢化社会も悪くないのではないか、というアイディアから、まずは自分が粋な大人になることを目指すクラブです。

「粋」といっても、何が「粋」なのか、その定義は人それぞれだと思います。
大事なのは、自分の思う「粋な大人像」を持つことだと思います。

自分なりの粋な大人を追求していく人たちの交流会が、「スタイリッシュエイジングクラブ」です!

場所:あおぞら整体院
住所:東京都東大和市南街5‐41‐8
TEL:042-561-2072
時間:18時~21時
参加費:1000円

参加費1000円で、家飲み感覚の集会を開きます。

簡単なおつまみと飲み物で、楽しく語り合いましょう!
差し入れ大歓迎です!

まずは、肩ひじの張らない、お気軽な交流をしませんか?

 

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【お客様からいただいた ご感想をお届けします】

丁度いい力加減でとてもリラックスできました。