こんにちは。

あおぞら整体院 院長の三縄(みなわ)です。

みなさんは毎日気持ちよく過ごすために自分でやっているセルフケアはありますか?

 

セルフケアの代表的なものといえばストレッチがあります。

今日はその「ストレッチの効果」について紹介します。

すでに日頃からストレッチをやっている方もいると思いますが、多くの方はなかなか時間が確保できず、やれていないのではないでしょうか。

 

そんな方も、ストレッチの効果を知れば、続けてやりたくなるかも知れません!

 

ストレッチには下記のようなたくさんの効果が期待できます。

 

・筋肉の張り軽減
・コリの解消
・血行促進
・精神安定
・集中力アップ
・ストレス解消
・ゆがみ解消
・良質の睡眠
・筋肉、関節のケガや痛みの予防
・リラックス
・可動域が広がる

などなど

継続してやっていると、自分の体調の変化にも気づきやすく、身体からのサインに気づきやすくなります。

色々なポイントはありますが、まずは難しいことは考えず、一日数分からでも構わないので、ぜひ始めてみてください。

 

■企業様での出張整体も承ります

私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体や心理カウンセリング、セミナーを行う事業を始めました。

 

より良い仕事をするには、コンディションを整えていないとできません。

 

従業員が疲弊した状態ではパフォーマンスも低下し、会社にとっても、従業員にとっても、お客様にとっても、良いことはありません。

 

整体、心理カウンセリング、セミナーなどを通じて働く人たちのコンディショニングをサポートします。

興味がある方は、あおぞら整体院まで、お気軽にお問い合わせください。

 

■より良い人生を送るためにコンディショングを!

痛いとき、不調があるときだけなく、定期的に整体を受けることをおすすめします。

日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけ、予防につながります。

そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります!

「人生100年時代」

心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません!

 

あおぞら整体院は、人生をもっと楽しむために「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします!

 

■毎日更新の渕脇代表のブログ記事もぜひご覧ください!
http://t-fuchiwaki.com/

 

■インターネットから24時間予約できます。
→ご予約はこちらからどうぞ

 

■第2回 スタイリッシュエイジングクラブを開催します。

今回のテーマは、「うつ病を克服した人に学ぶ【幸せになる極意】」と題して、

隣のいなげやさんでお酒とおつまみを買って、軽くガヤガヤします。

 

自分なりの粋な大人を追求していく人たちの交流会が、「スタイリッシュエイジングクラブ」です。

スタイリッシュ・エイジング・クラブは、スタイリッシュに歳を重ね、自分たちが粋な大人になることで、素敵な社会をつくることを目指します。

 

家飲み感覚でゆる~く やる予定なので、ぜひお気軽にご参加ください。

 

【第二回スタイリッシュエイジングクラブミーティング】
~「うつ病を克服した人に学ぶ【幸せになる極意】」~

日時:3月17日(土)18:00~21:00
場所:あおぞら整体院
住所:東京都東大和市南街5‐41‐8
TEL:042-561-2072
参加費:1000円

参加費1000円で、家飲み感覚の集会を開きます。

簡単なおつまみと飲み物で、楽しく語り合いましょう!
差し入れ大歓迎です!

まずは、肩ひじの張らない、お気軽な交流をしませんか?

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【お客様からいただいた ご感想をお届けします】

長い時間かけて話をきいてもらえたこと、とても心が楽になり助かりました。

施術でも右首肩ばかりに注意がいってましたが、やってもらうと違う場所もこっている事がわかり、驚きました。

また通いたいと思います。ありがとうございました。