西武拝島線東大和市駅徒歩5分 肩こり、腰痛、骨盤調整、ダイエット指導、スポーツコンディショニングはもちろん、うつ・自律神経に強い整体院
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月別アーカイブ: 2016年3月

正しく歩くことが大切

こんにちは。院長の渕脇です。 あおぞら整体院に来るお客様と話をしていて、ウォーキングの話題になることが良くあり …

ひざが痛い人向けのトレーニング

こんにちは。 副院長の三縄(みなわ)です。 今回は、変形性膝関節症などでひざ痛くて、スクワットなど負荷が強目の …

痛みを軽減する為の筋トレで重要なこと

こんにちは。 副院長の三縄(みなわ)です。 変形性膝関節症と診断され、ひざ痛でお困りの方の中には、筋力低下をし …

「~ながら」運動のススメ (腰痛対策編)

こんにちは。 副院長の三縄(みなわ)です。   身体を鍛えるのは大事だと思うけど、「なかなか時間が割 …

お尻を鍛えて腰とひざを守ろう!

こんにちは。 副院長の三縄(みなわ)です。   今日は、「お尻」を鍛えるトレーニングを紹介します。 …

あおぞら通信3月号 vol.135

★根本から変えましょう  3月になりました。春です。冬の間眠っていた植物や動物たちが動き出し、生命が目覚める季 …

人間という動物の特性を考える

こんにちは。院長の渕脇です。 私には4人の子供がいます。 そのうちの二人は男の子。 男の子は昆虫が好きで、カブ …

”治る”を考える

こんにちは。院長の渕脇です。 人間には治癒力があります。 これは生命体の特徴の一つです。 例えば、怪我をしたと …

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