西武拝島線東大和市駅徒歩5分 肩こり、腰痛、骨盤調整、ダイエット指導、スポーツコンディショニングはもちろん、うつ・自律神経に強い整体院
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月別アーカイブ: 2016年1月

自分の年齢は忘れましょう!

年齢による過回復の時間のずれはありますか? という旨の質問をいただきました。 過回復(超回復)にかかる時間は4 …

休養は成長するために必要なもの

筋トレの基本的な理論に、「過負荷超回復」というのがあります。 筋肉に、強い負荷(過負荷)をかけると、筋肉がダメ …

自分の身体をデザインしよう!

こんにちは!院長の渕脇です。 昨日は、米軍横田基地で行われたフロストバイトマラソンに行ってきました。 エントリ …

遅いなんてことはありません

遅いなんてことはありません ある程度の歳になると、筋力が低下したり、体が硬くなったり、回復力が衰えたりします。 …

パーソナルトレーニング始めます

身体がゆがむ。 いつも同じところが痛くなる。 それは、身体の使い方が間違えているからです。 いつも同じところに …

身体の力を抜く

こんにちは。院長の渕脇です。 整体師になって今年で16年目となりました。 この16年間で、一万人以上の方を施術 …

あおぞら通信1月号 vol.133

★謹賀新年  あけましておめでとうございます!旧年中は大変お世話になりました。本年も、よろしくお願いいたします …

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