マインドフルネスとは、「今ここ」に意識を集中することによって、嫌な思いや、心配事から解放されるテクニック。

 

あなたもマインドフルネスで、心を鎮め、ストレスを軽減し、より良い人生を歩みませんか?

 

【こんなあなたにおすすめ】
□家事や育児に追われてヘトヘト
□一人になる時間が欲しい
□ついイライラしてしまう
□心を穏やかに保ちたい
□リラックスしたい

 

短時間で頭を休めることができるこの方法を習得することは、自分の仕事や人生をよりよいものにすることでしょう。

 

『主婦(主夫)のためのマインドフルネス』
■日時   毎週水曜日 13:00~13:30
■場所   あおぞら整体院
■参加費  1,000円
■講師   赤羽先生
(赤羽先生は、様々な瞑想法や呼吸法に精通している先生です)
■お申込み 042-561-2072または店頭

 

「マインドフルネスに興味はあるけど、どうやればいいんだろう・・・?」という人は、ぜひ気軽にご参加ください。

 

豊富な経験と知識量の赤羽先生が優しくていねいにレクチャーしてくれますよ。

 

 

※この他にも、姉妹講座「ビジネスパーソンのためのマインドフルネス教室」も開催します。
こちらは、毎週火曜日、20:00~20:30に開催します。