西武拝島線東大和市駅徒歩5分 肩こり、腰痛、骨盤調整、ダイエット指導、スポーツコンディショニングはもちろん、うつ・自律神経に強い整体院
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あおぞら通信11月号 vol.144

★風邪の季節になりました 時間の経つのは早いもので、今年も残すところあと2か月となりました。11月に入ると、季 …

セルフバランス体操セミナー開催します!

東京都東大和市 あおぞら整体院   こんにちは。 副院長の三縄(みなわ)です。   あおぞ …

運動は意志力を強化する

こんにちは。東大和市のあおぞら整体院、院長の渕脇です。 このブログでは、意志力に関する記事をたびたび書いていま …

呼吸を遅くすると意志力が高まる

こんにちは。院長の渕脇です。 ダイエットを成功させるにしても、エクササイズを続けるにしても、良い習慣を身に付け …

「理想の身体」に近づく身体の使い方をしていますか?

【心も身体も整える整体院】 東京都東大和市 あおぞら整体院   こんにちは。 副院長の三縄(みなわ) …

「頑張る」と「無理をする」の違い

こんにちは。院長の渕脇です。 仕事にしても、勉強にしても、スポーツにしても、「頑張る」事は良いことだと思って頑 …

腰痛と膝痛を予防するお尻のトレーニング

こんにちは。 副院長の三縄(みなわ)です。 今回は、お尻を鍛えるトレーニング(その2)を紹介します。 (以前の …

運動は脳を鍛える

こんにちは。院長の渕脇です。 今でもそうだと思うけれど、私が子供の頃は知育偏重で、運動は勉強の邪魔になるという …

運動は骨を鍛える

運動をすると筋肉が強くなることはよくご存じだと思います。 運動によって強化されるのは筋肉だけではありません。 …

O脚改善スクワット

こんにちは。 副院長の三縄(みなわ)です。 今回は、O脚改善効果のあるスクワットを紹介します。 スクワットは、 …

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